Terminologia
Los siguientes términos se usan en forma intercambiada, comenzando con la terminología psicodramática.
- Protagonista, cliente, coachee, persona, sujeto
- Director, facilitador, consejero, coach,
Pillares de la vida (PdV)
El escribir el mensaje en “primera persona” es para muchos es un proceso extraño.
- No es “me siento amado/a”
- Es: Te amo mucho!
Y es importante cuando la persona repite el mensaje. Agregar como la persona del recuerdo “llamaba” al protagonista. (En mi caso sería: Carlitos, te quiero mucho)
Y si el protagonista usa otra lengua, hacer que la persona lo diga en la lengua que lo escucho, aunque el coach no lo entienda.
Lo importante aquí es hacer un “caldeamiento” de la situación, hacer a la persona que “reviva” la situación y “escuchar” con los oídos emocionales, del alma, Qué es lo que esa persona, personas, en ese recuerdo, me dicen.
Hay situaciones que el recuerdo es con un evento o cosas EJ: Haberme recibido, Con quién? La Universidad. Mensaje: Gabriel, has logrado tu deseo, felicitaciones, ahora sos un profesional. Disfruta cada momento.
O con la naturaleza: Claudia, Tu perteneces aquí!
Se recomienda imprimir la plantilla en tamaño A3 para mas espacio
Es importante saber que, basados en la Logoterapia de V Frankl, todo tenemos “pillares” en la vida, sino no estaríamos vivos, literalmente.
No nos tenemos que dejar convencer por el cliente que no tiene ningún recuero enriquecedor de vida.
- El cliente no puede recordar ningún ‘pilar”
En los PdV uno “no va al recuerdo” a la memoria, SINO que el recuerdo “viene” a la persona.
El caldeamiento es esencial - Este proceso de recordar “solo lo que edifica” es también para muchos algo extraño, algunos piensa que es una perdida de dinero, “estoy pagando para hablar de problemas” no de lo que me va bien.
- La persona esta tan fijada en lo negativo que no sabe pensar en lo positivo.
Eso puede haber sido reforzado por terapias previas solo basadas en “la falta de”, en el dolor, trauma etc y no en lo que da vida.
EN este caso es como aprender a “leer y descubrir” un nuevo lenguaje.
Hay situaciones de dolor y de pensamientos negativos en general con alguien, Ej: padre or madre.
La persona puede “resentir” tener un pensamiento positivo con alguien que ha despreciado por mucho tiempo.
El preguntar que mensaje “escucharía ahora” se utiliza en otras técnicas, pero NO en los Pilares de la Vida.
En este caso es importante, aunque trabajamos en el “aquí y ahora”, traemos la situación del pasa al presente.
Estamos allá en ese momento, aunque se usa un tiempo presente.
Hay momentos que se debe tomar mas tiempo, “estar allí”, agregar que sientes, que hueles, que percibes, es un día soleado ol llueve? Eso crea el caldeamiento de la sesión.
En lugar de hacer la técnica en la sesión se le da a la persona la plantilla y las direcciones (Pilares de la vida sin figuras) para que haga la técnica entre una sesión y la otra.
En la sesión siguiente se trabaja la técnica, el cliente menciona cada pilar rápidamente deteniéndose en los que sea necesario.
Se le pide al cliente que lea los “mensajes” en primera persona usando su nombre y con el tono de vos que lo escucho o recuerda.
Eso da información muy valiosa en que es lo mas importante para la persona.
(Esto también enriquece a quienes usan el Eneagrama: el miedo al Eneatipo se ve a través de los mensajes, por ejemplo, [Ennea 2] “Te amo”)
Se trabaja luego el momento donde la persona se siente “no bien” (en el medio del escenario) y el mensaje que produce un cambio positivo.
Es importante preguntar “Crees en ese mensaje”
Y Trabajar en ello si la persona dice NO
Todas las técnica han sido diseñada basadas en los principios fundamentales. Se espera que cada facilitador del PoL sepa seguir y cumpla todas las direcciones como son indicadas.
Una vez que el PoL es un “Instrumento” el Director puede navegar las direcciones como crea necesario.
Se aconseja nunca cambiar el Mensaje.
Aparte de practicar con familiares o amigos, se anima al cliente a compartir la técnica con familiares y amigos para que la lleven a cabo por si mismos, compartiendo los Pilares sin figuras.
También, hacer los Pilares del matrimonio, de la carrera o trabajo, vacaciones, etc.
Se puede también complementar con La cinta de celebración.
Invite al cliente a escribir el mensaje elegido en un papel del tamaño de una tarjeta de crédito y guardarlo en su billetera.
Yo he tenido clientes que me han mostrado el “mensaje” cuando me reencontré con ellos mas de 10 años después.
Temas generales
En psicodrama El caldeamiento es de vital importancia. Es la preparación del protagonista en tomar el rol a jugar en la dramatización.
El director “caldea” al protagonista creando el estado apropiado, mentalmente y físicamente en el escenario para que el rol pueda ser jugado en la forma mas real y espontànea posible.
En el PoL el director prepara el protagonista a “entrar en el rol” y crear la situación a representar en el escenario.
- El utilizar las dos manos ayuda la focalización en el tema a analizar.
El PoL se basa en la técnica psicodramática de Construcción de Imágenes, de Rojas-Bermudez y el trabajo con “formas naturales” o posiciones corporales.
Se basa en la asunción que las posiciones y expresiones corporales en la que se posiciona la figura represente en la forma mas cercana la emoción deseada..
No se usan figuras que representen por ej a un Policía o un perro etc.
Se trata de personalizar la emoción y acción del rol
Teoría de Roles
Basado en
Moreno J, (1962) Fundamentos de la Sociometría Ed Paidós p. 66-68
Rojas-Bermudez (1975) Que es el Sicodrama p. 49-50
Sociales, jefe, policía, cartero, vecino
Familiares padre, madre, hijo, sobrino
Psicodramáticos, Superman, Trump, Zorro,
Patológicos, sicótico, neurótico, hipocondriaco
- El rol para comunicarse apropiadamente y crear el ‘vínculo’ interpersonal debe ser complementario.
Ej, con respecto a Roles Sociales y Familiares
- Padre – Hijo/a
- Esposa – Esposo
- Jefe – Empleado
- Amigo – Amiga
Pero NO son complementarios
- Esposo – Madre
- Padre – Empleado
- Amigo – Hijo
Podría ser apropiado
Esposa maternal, siempre que lo maternal no se convierta en Madre, etc
Roles Activos
Los roles activos expresan la acción, comportamiento o conducta y la emoción de los roles.
No se usa padre, madre, policía PERO si la dinámica del rol
Se podría usar policía entre comillas. Ej . (“Policía”- Gritón=, refiriéndose a un padre, o esposo, jefe etc. Aunque sería mejor “Gritón Dictatorial”
Por lo tanto en el PoL NO SE USAN figuras que representen a un “policía” pero que represente “la forma” de expresión del comportamiento. Ej Una persona con los brazos levantados!
En ese caso esa “forma” (manos levantadas es universal) pero policía tiene significado diferente en diferentes lugares.
La emoción o sentimiento que el protagonista expresa “debe estar representada” en la mejor forma posible en la posición de la figura.
Si el P dice me siento “enojado” y coloca a una figura parada, se le guie a que posicione la figura para que represente “enojo” usando si es necesario accesorios.
Se debe tomar el tiempo que sea necesario para que el P demuestre la emoción y acción.
Ej si un rol en el escenario es “Huidor Avergonzado” se debe encontrar el “rol” jugado por el otro que provoque ese rol. Ej “Acusador Humillante”. Si el rol del otro “no es complementario” Ej, Ayudador Preocupado, ese rol no genera Huidor Avergonzado, por lo tanto, hay que “buscar” ayudar al P a encontrar el rol que genera ello.
El Rol pude ser de la persona que haya puesto en el escenario “0” puede ser externo, familia, Dios, Iglesia etc, o interno, uno mismo que se juzga
Los roles activos son “activos” y dinámicos, se puede comenzar una relación jugando roles constructivos y pasar, muy rápidamente, a roles ambivalentes o fragmentados. Mirar Cascada de Roles.
Recordar Rol Activo es ACCION Y SENTIMIENTO
En este caso “hay” dos padres, uno Padre de la hija y Padre del hijo.
En cuanto a acción
Hablar no es necesariamente una acción. Se puede hablar sin decir nada. Una cosa es “hablar” y otra es “comunicador”, y “que comunico”. EJ Comunicador Machista (Sentimetio) Juzgador. “o” Humillador sarcástico, etc
Con el hijo, lo mismo, eg, Dictador enojado etc.
En ambos. El rol sentido por el [otro[ hijo e hija da luz al rol que provoca esa reacción.
El hacer bromas en esa forma puede ser debido a que el Protagonista no se “caldeo” suficiente con el rol. O que la información que él PoL le dio fue difícil de procesar o aceptar.
Ej de rol: Disfrutador de vida (sentimiento) Libre divertido
Lindos temas para la Video Conferencia
Una madre, por ejemplo, puede jugar con su hija de 14 años un rol:
“Compañera Alegre” Cuando hacen una tarea juntas
“Juzgadora rígida” cuando hablan de los “chicos” con quien ella se vincula. (se podría aquí ver los “miedos” de la madre)
“Alentadora entusiasta”, cuando ve a su hija frustrada con sus estudios.
Vivimos en un mundo relacional. La vida se basa en como respondemos a estimulaciones externas, del ambiente o internas, físicas, como ser el dolor o malestares corporales o emocionales como ser esperanzas, miedos, sueños etc.
Cuando se nombran los roles de otras personas tiene sentido pues personas “sienten” y “actúan”
Cuando nos relacionamos con cosas animadas no humanas es posible definir la acción pero a veces no los sentimientos, pro ejemplo una planta.
Pero es aún mas difícil nombrar el rol de una cosa no animada como una montaña o un dolor.
En el nombramiento de Roles Activos se le aloca un sentimiento y una acción aun a lo inanimado, es projectar desde uno mismo una emoción que se complementa con la respuesta que tenemos con la cosa o evento.
Ej.
Dolor de cabeza Agressor odioso
Una montaña Acogedora amigable
Una esperanza Invitadora alegre
Un miedo Opresor oscuro
El análisis delrole active invitara luego a analizar como repsondo
Ej
Agresor odioso respondo: Paralisado furioso
En el análisis de la dinámica de rol vemos que a un rol fragmentado he respondido con un “rol tomado” framgemtado, dándole poder al rol dado.
El “arte de vivir bien” es saber responder constructivamente, a punto que el “rol dado” no controle mi vida. Podría responder como “aceptador calmado”. Ese rol me podría facilitar encontrar mejores formas de confrontar el dolor. (Ver campo tenso campo relajado)
O, a Invitadora alegre tal vez respondo “rechazador no merecedor” debido a sentir culpa y que no merezco culpa etc. En ese caso un rol constructivo ha generado un rol fragmentado..
Técnicas
La técnica de auto representación es para que el cliente se conozca a si mismo mejor en forma general. No es para procesar mucho la información, es para ampliar el sentido de ”darse cuenta” (Insight), muy importante para mejorar la vida.
Le da al cliente, y al consejero, una idea de como la persona responde a, especialmente, situaciones difíciles. Responde con enojo o ira, se escapa, deprime etc. Y le permite a la persona aspirar a responder desde “lo mejor de mi”.
Hay personas que les cuesta identificar MI YO NO IDEAL y también, aquellos que están en situaciones de sufrimiento profundo, MY YO IDEAL, pues piensa que nunca lo lograrían.
Cuando la persona no puede describir el YO NO IDEAL puede ser que nunca haya pensado en conductas fragmentadas que tenga, le cueste pensar en ello, etc. Preguntas que ayudan a descubrir ello serian:
- Como te ven las personas que te rodean, que comportamientos ellos encuentran difíciles de relacionarse contigo. En este caso es como otros me ven, Lo mejor de mi y no lo mejor de mi.
- Hay algo en tu vida que sientes que te gustaría cambiar
El perfil utilizado con los roles escritos se le da al cliente. El consejero se queda con una foto, el cliente también.
Ambos, se aconseja que la persona medite en el ideal, y algunos lo usan en la pantalla del computador o teléfono como recuerdo.
El reconocer el origen de los modelos de rol ayuda a ver dónde se aprendieron, si son generacionales.